[...] strasznie plątały, więc zeszłam powrotem do 5kg. Lewa strona ładnie. Gorzej z prawą. Niby po wypadach czułam że oba pośladki pracowały, ale w trakcie miałam wrażenie że mam problem z aktywacją prawej strony (przy wchodzeniu na stopień też miałam takie wrażenie na wcześniejszych treningach). To już jest któryś raz i zaczyna mnie to martwić.@-) [...]
Siema Arnold mówił żebym wam przekazał bo ma problem z prądem na chacie i nie może wejść na kompa a ni nic zrobić żadnego podsumowania i sam nie wiem ile będzie to trwało, pozdro !
[...] nia pracujemy wiec skupienie na maxa. We wznosach w bok poszly od dawna znow 30tki co mnie bardzo cieszy. Bylem wypoczety i zjedzone idealnie na czas wiec moc na treningu byla. Jednym słowem poszlo jak nalezy. W zeszlym tygodniu przyszla tez licencja startowa wiec juz jeden problem z glowy. /SFD/2019/8/19/ba95f064f12d4ae8ac0a56ecfa970c9e.jpg
Ja mam problem z piciem w weekend. O ile w tygodniu wypijam srednio 5-7l dziennie to w weekend jak wypije 3l to jest ok. Jak kiedys popijalem browarka to na weeknd pilem duzo wiecej jak w tygodniu %-). 31.01.2021 Masa tydzien 3: Waga 98.6kg - +1,9kg Jak widac waga dosc ostro poszla do gory mimo ze nie podbijalem zarcia ale wiadomo odpalilem GH i [...]
[...] będzie za dużo, ale oczywiście nie neguję stwierdzenia: co za dużo to niezdrowo. Z drugiej strony niskie/zalecane spożycie białka też może mieć swoje wady: przede wszystkim problem z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Tak jak już kiedyś pisałem być może pewne zależności dotyczące szkodliwości białka w diecie są tutaj trochę wyolbrzymiane, a [...]
Usagi_pl, to ćwiczyćrano, czy jesć białko rano? "A jak nie chcesz się tak poświęcać, to zrób jak ja - idź na aeroby i problem z głowy." to znaczy jak to ma zastąpić mi te ćwiczenia? z wyeliminowaniem chleba jasnego może być problem,ale sie zobaczy. Kasza, uwielbiam...
mały Problem z Tobą jest taki,że ciągle gdzieś startujesz... Jak przygotować 100% formę na zawody SFD,jeśli cały czas rozwalasz swoje własne treningi...startując w zawodach ? Teraz znowu startowałeś 12 maja na zawodach mundurowych,i pasuje kolejny odpoczynek a czasu do zawodów SFD bardzo mało...
Nie no, te łyżwy to tak rekreacyjnie ze znajomymi - po prostu sprawia mi to dużą przyjemność. Plus wyczytałam, że to właśnie lepsze dla kolan (zapewne jak człowiek na nie nie upada ;-) ) niż np. takie bieganie (zresztą w taką pogodę z bieganiem ciężko, przynajmniej u mnie, a ruszać się w taki "zwyczajny" sposób poza treningami muszę, bo mam [...]
[...] tak : HIGH PULL z podłogi - 6 powt. PRZYSIAD PRZEDNI - 6 powt. Wiosłowanie RENEGATA - 6 powt. na każdą ręke Pompki na poręczach 6 powt. ( tutaj wszystko z zapasem bo jest problem z szybkim dowieszeniem obciążenia) minimum 5 obwodów między każdym minuta przerwy Jak myślicie przejdzie ? HP i fronty planuję robić tym samym obciążeniem Zmieniony [...]
Mylisz się Stopy mają być wąsko ale nie obok siebie - na szerokość bioder mniej więcej. Inaczej mam problem z równowagą. Tak jak robię wchodzi znakomicie.
[...] Chyba będę podeszwy klejem smarował nie zrozumiales mnie do konca Nogami w ogole nie pracowales tylko "luzno" trzymales je na podlozu i Ci lataly na lewo i na prawo. Jak mocno wbijesz stopy w ziemie to masz problem z glowy nawet gdy bedzie slisko. A magnezja dotyczyla tych słow: daj troszeczkę magnezji pod butki powinno pomóc
Hubert, te siady to nie do końca dobry sposób na rozwój nóg - składasz się jak scyzoryk, dużą pracę wykonują prostowniki zamiast nóg - stąd A. masz problem z rozwojem nóg B. lekko robi Ci się tą wersje siadów - bo.... jesteś mocny w MC :D (upraszczając) sztanga na kaptury, podkładki pod piety (najlepiej decha), głowa do góry, kolana wtedy lekko do [...]
[...] Bzykowi, bo pokazał że nie ma aż tyle pyerdolenia jakby się wydawało więc dzięki wielkie bo sa mega:-) a odnośnie mąki to ja chyba będę kombinował, bo coś trochę jakby za sztywne mi wychodzą tylko nie wiem czy to akurat problem z mąką (widziałem, ze niektórzy mieszają np z orkiszową) czy ze smażeniem, czy po prostu musze wprawy lepszej nabrać :)
Też mnie barki bolą w nocy. Może to starość %-) no to przynajmniej jestem spokojniejszy teraz, może faktycznie to problem z peselem a nie z treningiem |-)
[...] jest 142,5kg Znając Twoje podejście to do wielu wyzwań to szału nie ma z wykonaniem .Fakt ciężar zacny lecz tylko w warunkach siłownianych do zaliczenia . na zawody się nie wybieram ;-), a jaki masz problem z zaliczeniem tego podejścia poza IPF ;-)? (bo nie wiem czy o tym samym myślę ;-) ) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-28 16:30:53
[...] w roku, a przez resztę tłukąc 70-85% i wydaje mi się że tego mi brakuje, więcej ćwiczeń na obciążeniach 90%+, chociaż 130 poszło wg mnie jeszcze ładnie ;-D w 2019 poprawię i mam nadzieję, że w lepszym stylu a pytałem z czym miałeś problem z zaliczeniem bo poprzednio pośladki mi wytykałeś ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-28 17:21:21
[...] matki natury ale z NFZ też chyba ok :-D nie to że jakoś nie mam szacunku, ale USG zrobię jak nie będę mógł dźwigać wydaje mi się, że jakbym miał pozrywane to pewnie bym miał problem z ruchem ręki, a jak popatrzeć na tabelkę wyżej to ruchomość całkiem dobra jeszcze jest :-)) poboli i przestanie ;-) Fanss na antybiotyku byłem, jutro chyba zapodam [...]
[...] to nie ma innego wyjścia, mówię mu trzymamy 5:40 a na koniec wychodzi 5:26 i jeszcze tylko przez to, że zostałem w tyle a wszystko przez te GPSy ;-D ja tam się dostosuję, planujcie i dajcie mi znać :-D edit: na agrykoli też jest bieżnia ;-), chociaż może być większy problem z dostepnością Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-31 22:17:53
[...] dodatkowe pola danych, takie odświeżane co 1s, odświeżane krokowo co ile chcę, bo jest konfigurowalne, próbowałem od 3s do 6s i żadne chwilowe nie działa, bo chyba to jest problem z firmware GPS, bo sam moduł GPS Sony jest bardzo dobry, ale chińczycy lepiej go oprogramowali lub ich system Beidou robi lepszą robotę z tym modułem ;-D o tempie [...]
[FIT]Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19,33,44
